QIGONG beim TUS Dassendorf

dienstags von 10:00 bis 11:00 Uhr (nicht in den Ferien)

Kursort, Info und Anmeldung:

TUS Dassendorf, Wendelweg, Tennishalle, 21521 Dassendorf

www.tus-dassendorf.de

Telefon 04104 80 960 donnerstags von 17.30-19.30 Uhr

Einstieg jederzeit möglich, bitte bequeme Kleidung und dicke Socken oder Turnschuhe mitbringen.

Qigong und Sport

Qigong und Sport schliessen sich gegenseitig nicht aus, sondern können sich sehr gut ergänzen, weil ihre Ziele verschieden sind. In der herkömmlich Gymnastik und im Sport geht es hauptsächlich um die Verbesserung der motorischen Grundeigenschaften wie Kraft, Ausdauer und Flexibilität. Im Unterschied dazu ist ein wichtiges Ziel der Qigong-Bewegungen, den Energiefluss im Körper zu verbessern oder überhaupt erst möglich zu machen. Ein weiterer Gegensatz in der Zielsetzung besteht darin, dass im Qigong mit der im Moment vorhandenen Energie bewusst sparsam umgegangen und der Körper nicht durch sportliche Überbelastungen beansprucht wird.

Wirkungsebenen

Qigong wirkt sowohl auf rein körperlicher, als auch auf seelischer und geistiger Ebene. Auf der körperlichen Ebene werden Körperhaltung, Muskeln, Sehnen und Bänder sanft gestärkt, Beweg-lichkeit gefördert, Gleichgewicht und Koordination geübt, Atem- und Herzfrequenz verlangsamt, Blut-druck reguliert.

Auf der seelischen Ebene werden die Gefühlswahrnehmung und die Aufmerksamkeit geschult, das Körperbewusstsein, die Entspannung und der Selbstwert gefördert.

Auf der geistigen Ebene werden die Konzentration, die Disziplin, die Vorstellungs- und Gedan-kenkraft geschult.

Je nach der Konstitution, der Absicht und dem kontinuierlichen Praktizieren der übenden Person werden unterschiedliche Resultate erreicht. Qigong wirkt am besten bei innerer Anteilnahme und wenn entspannt und ohne Ehrgeiz geübt wird.

Jeder Mensch kennt den Wert des Nützlichen,

aber niemand kennt den Wert des Nutzlosen.

                                                                      Tschuang Tse