An den eigenen Haaren aus dem Sumpf
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VHS-Abendkurs ab Dienstag, den 21. September 2010 von 18.00 bis 19.30 Uhr SHENG ZHEN-QIGONG JESUS STANDING In diesem Kurs erlernen wir eine der stehenden Bewegungsformen des Sheng Zhen-Qigong: Jesus Standing. Diese schöne ästhetische Qigong-Form erzeugt spontane Heiterkeit und Leichtigkeit. Ein Gefühl von Gelassenheit, Natürlichkeit und innerem Frieden stellt sich ein. Das Erlernen der Form macht Spaß und die Bewegungen sind leicht auszuführen. Die Übungen führen in einen Zustand der „Leichtigkeit des Seins“, der ganze Körper wird geschmeidig und vitalisiert. Es werden alle Zellen mit frischem Qi gefüllt, der Körper entgiftet und das Immunsystem aktiviert. Auch die Wirbelsäule wird wieder beweglich. Man fühlt sich leicht und geschmeidig gleichzeitig aber kraftvoll und präsent. Es werden aber auch die inneren Techniken unterrichtet, die die drei Energiezentren - Bauch, Herz und Kopf - öffnen und aktivieren. Verschiedene Meditationen führen zu Ruhe und innerem Frieden und öffnen das Herz. Es gibt Übungsphasen mit Musik. Alle Übungen sind leicht erlernbar und sprechen alle Altersstufen an. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Bequeme Kleidung und Turnschuhe sind von Vorteil.
Kursort: Spiegelsaal der Gesamtschule Geesthacht, Neuer Krug 37, 15 Termine, € 93,80
SHENG ZHEN-QIGONG HEALING-QIGONG Teil I VHS-Abendkurs Dienstag, den 16. Februar bis 29. Juni 2010 von 20.00 bis 21:30 Uhr Am Dienstag, den 23. März, 4. und 18. Juni 2010 findet kein Unterricht statt! Qigong ist neben Akupunktur, Akupressur und Kräutermedizin eines der ältesten Heilverfahren der Traditionellen Chinesischen Medizin - TCM. Es hilft Blockaden aufzulösen und den Fluss der vitalen Energie zu stärken. SHENG ZHEN HEILUNGS-QIGONG ist eine der Basis-Übungen des Sheng Zhen Wuji Yuan Gong. Es besteht aus drei Teilen und wird im Sitzen praktiziert. Diese drei Teile bestehen aus einer Folge wohltuender Bewegungen, die auf einem Stuhl oder Hocker sitzend ausgeführt werden. Körper, Geist und Seele finden hier einen Raum für Ausgleich und Regeneration, Selbstheilungskräfte werden aktiviert. Dieses Qigong ist einfach erlernbar und eignet sich selbst bei körperlichen Einschränkungen. Die Heilungsform besteht aus drei Teilen: + Der dritte Teil speichert die Lebensenergie (Qi) im Körper. SHENG ZHEN HEILUNGS-QIGONG: + hilft Blockierungen, negative Emotionen und Stress zu lösen + verbessert den Energiefluss im Körper + hilft in die liebevollen Energien des Herzens zu kommen Kursort: VHS Geesthacht, Neuer Krug 33-35, 21502 Geesthacht, Raum 14 10 Termine, €
Info und Anmeldung: VHS Geesthacht, Neuer Krug 33-35, 21502 Geesthacht Telefon 04152 46 22, Fax 04152 88 62 94 e-mail: info@vhs-geesthacht.de
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Das sagt man über die Wirkungen des Jesus Standing-Qigong: Übst du siebenmal am Tag - so findest du für alles eine Lösung übst du fünfmal am Tag - wird dein Geist von Sorgen befreit wenn du regelmäßig dreimal am Tag übst - bleibt dein Körper fit übst du einmal am Tag - nimmt dein Wissen allmählich zu.
Indikationsbeispiele für Sheng Zhen Heilungs-Qigong: |