Mit der Praxis des Wuji Yuan Gong zu beginnen ist der erste Schritt einer Reise zu unserem Ursprung. Unser Ursprung, unsere wahre Heimat, ist der Zustand, in dem man das Gefühl des vollkommenen Wohlseins erlebt. Dorthin zurückzukehren bedeutet, das wahre Selbst wieder zu entdecken – Einsicht zu erlangen in eine Ganzheit, die niemals verloren, sondern nur vergessen war. Immer zu Hause zu sein, ganz gleich wo man sich befindet – immer Ganzheit zu erfahren, ganz gleich wie die Lebensumstände auch sein mögen –, dies zu erreichen bedeutet, mit allem zu verschmelzen und zu wissen, dass es nur das Eine gibt. –
Sheng Zhen wird seit 1998 auch in Deutschland gelehrt. Seitdem fühlen sich immer mehr Menschen zu diesem besonderen Qi Gong hingezogen, in dessen Mittelpunkt die Kultivierung der bedingungslosen Liebe steht. Sheng Zhen Wuji Yuan Gong ist die grundlegendste Form des Qi Gong. Sie umfasst drei Aspekte:

1. verbessert die Gesundheit des Körpers
2. löst negative Emotionen und Gedanken auf
3. öffnet das Herz.

Über den Meister Li Junfeng

Li Junfeng trainierte 15 Jahre lang das Chinesische Wushu-(Kungfu)-Nationalteam und übernahm Haupt- und Nebenrollen in verschiedenen chinesischen Wushu-Filmen. Dann begegnete er einem einfachen Qi-Gong-Meister aus den Bergen Chinas, der ihn eine grundlegende Qi-Gong-Form lehrte, die schließlich in einer gelebten Vision einmündete: Das Wuji Yuan Gong in die Welt zu tragen, damit die Menschen den Weg zu ihrem Ursprung und somit zu Seelenfrieden und Gelassenheit finden.

Über die Übungen

von Meister Li Junfeng

Wuji Yuan Gong lernt man am besten Schritt für Schritt. Tauche langsam in die Übung ein. Lerne zuerst die Bewegungen. Am wichtigsten ist es, dass du entspannt bleibst und die Körperteile harmonisch und synchron bewegst – einerlei, ob die Bewegungen groß oder klein, schnell oder langsam sind. Folge einfach deinem Gefühl. Sei natürlich. Wenn du regelmäßig übst, werden die Bewegungen natürlich und automatisch. Der Körper entspannt sich mehr und mehr, und mit der Zeit spürst du, wie dein Qi fließt. In der Traditionellen Chinesischen Medizin wird das Blut durch Qi gelenkt und regiert. Aber was regiert das Qi? Es ist die Macht eines geöffneten Herzens.

Führe die Übungen nicht nur als bloße Gymnastik aus. Die die Bewegungen begleitenden Kontemplationen vervollständigen das Üben. Die Kontemplationen zu verstehen und mit Gefühl zu üben unterstützt dich darin, deine Erfahrung der Bewegungen zu vertiefen und umgekehrt. Dadurch öffnest du das Herz und findest den Schlüssel, der die Tür zu vollständigem Wohlbefinden öffnet.

Anfangs lenken die Gedanken das Qi. Später, wenn du regelmäßig übst, merkst du, dass Qi die Gedanken lenkt. Dann lernst du, auf das Qi zu hören, ihm zu folgen, den natürlichen Weg des Herzens zu gehen. Wenn du dem Qi lauschst und es fließen lässt, beginnt auch dein Leben mühelos zu fließen und du kehrst in den natürlichen Zustand der Ganzheit zurück.

Lerne durch die Praxis von Sheng Zhen Wuji Yuan Gong den Körper und den Geist zu entspannen. Wer nicht entspannt sein kann, muss in gewisser Hinsicht leiden und findet den Schlüssel nicht – aber wir brauchen den Schlüssel, um die Fesseln des Lebens abzustreifen. Der Schlüssel ist das offene Herz. Nur wenn das Herz offen ist, kann das Qi fließen und uns wahrhaft glücklich und frei machen.

Die Übungen gleichen einem kleinem Bach, der sich langsam zum Meer schlängelt –sie gehen immer warm und sanft mit dem Herzen des Übenden um. Denke langfristig, wenn du dieses Qigong praktizierst. Lass dich nicht von kurzfristigen Zielen blenden und hege beim Üben keine Erwartungen.

Sheng Zhen Wuji Yuan Gong ist eine Lebensphilosophie. Durch regelmäßige Praxis durchwandert man die Höhen und Tiefen des Lebens und erlebt diese als genauso natürlich wie die Wellen des Ozeans; sie machen das Leben bunt und unendlich faszinierend. Wenn du Wuji Yuan Gong regelmäßig übst, erfährst du eine Art von Gelassenheit und Zuversicht. Einerlei, was im Leben geschieht – du bleibst innerlich ausgewogen und friedvoll.

Sheng Zhen Wuji Yuan Gong ist Bewegung und Nicht-Bewegung in einem; es hat innerliche und äußerliche Aspekte, und es wirkt sowohl körperlich als auch spirituell. Dem Körper und deinem Leben kommt es zugute. Das Herz und der Geist kehren zur Einfachheit und Frische zurück. Du kannst in der Gegenwart leben und jede Bewegung im Leben genießen – die Fülle des Lebens schmecken, seinen Sinn und seine Tiefe. Mögest du jeden Tag deines Lebens lächelnd und in wahrer Freude und wahrem Wohlbefinden verbringen.

Sheng Zhen Wuji Yuan Gong

Was ist Qigong?

Qi ist die Lebensessenz. Qigong ist der Austausch von Qi zwischen uns und dem Universum. Qigong fördert Gesundheit und Wohlbefinden, indem es den Fluss von Lebensenergie in unseren Körpern harmonisiert. Seit tausenden von Jahren praktiziert dient Qigong dem Wohl der Menschen aller Zeitalter und Fähigkeiten.

Was ist Sheng Zhen Qigong?

Sheng Zhen Qigong, auch bekannt als Sheng Zhen Wuji Yuan Gong ist ein System stehender, sitzender und liegender Qigong-Formen und -Betrachtungen (Übungen). Sheng Zhen Qigong kann ihr Leben verbessern, indem es den Körper stärkt und harmonisiert, klärend auf Geist und Verstand wirkt und ausgleichend auf die Gefühle. Es fördert die Heilung, die für jeden Menschen ganz eigene Voraussetzungen hat, und kann den Heilungsprozess beschleunigen. Vor allem geht es im Sheng Zhen Qigong darum, das Herz zu öffnen.

Wie wirkt Sheng Zhen Qigong?

Der Zustand deines Herzens wirkt in alle Aspekte deines Seins hinein. Ein schweres Herz verzehrt sich vor Kummer, was sich im Gesicht und in der Haltung wiederspiegelt. Ein freudiges Herz verströmt Kraft und Energie, unabhängig von den Umständen.

Wenn dein Herz offen ist, entspannen sich Geist und Körper ganz natürlich. Wenn du die Formen zusammen mit den Betrachtungen übst, erlangst du ein sanftes Gewahrsein deiner selbst und deiner Beziehung zum Leben.

Sheng Zhen hilft dir, durch die Aufs und Abs des Lebens, die du dann als natürliche Wellen im Ozean siehst. Du erfährst einen Sinn von Zuversicht, dass du, gleichgültig was im Leben geschieht, ausgeglichen und friedlich bleiben wirst.

Sheng Zhen Wuji Yuan Gong:

stärkt den Körper, indem es die Blutzirkulation verbessert, die Flexibilität erhöht und das Immunsystem stärkt;

entspannt den Geist, indem es die Gefühle ausbalanciert; Stress, Wut und Angst vermindert;

öffnet das Herz, indem es Mitgefühl, Freude und ein Verstehen unserer selbst und der Welt kultiviert.

„Glücklichsein und Zufriedenheit

sind unser natürlicher Zustand.

Es ist der Zustand bedingungsloser Liebe.“

Meister Li Junfeng

Über Meister Li Junfeng:

Li Junfeng widmet sein Leben der Aufgabe, Shen Zhen Wuji Yuan Gong in die Welt zu bringen. Er hat über vierzig Jahre lang verschiedene Qigong-Formen unterrichtet, und lehrt auch weiterhin weltweit. Meister Li ist der Haupt-Qigong-Lehrer an der Academy of Oriental Medicinne in Austin (AOMA) in den Vereinigten Staaten und sitzt im Vorstand der World Academy Society of Medical Qigong.

Meister Li ist am besten bekannt als der ehemalige leitende Trainer des weltbekannten Beijing Wushu (Kampfkunst) Teams. Unter seiner Führerschaft haben sie 12 aufeinanderfolgende Jahre lang nationale Gruppenwettkämpfe gewonnen. Er war auch der leitende Trainer des National Wushu Teams der Volksrepublik China. Später hat Meister Li Ruhm als Schauspieler in Kampfkunstfilmen und als Action Choreograph erlangt.